Lors de la séance individuelle, je me déplace à votre domicile ou à l'extérieur (parc, quais de garonne, etc) selon votre choix. Je ramène le matériel nécessaire à la réalisation de votre objectif (kettlebell, élastiques, TRX, etc). Il faut compter minimum 1 heure. La séance se compose d'une partie mobilité/échauffement, ensuite renforcement musculaire ou postural et un retour au calme. Selon votre objectif et problématique une analyse posturale et prise de vos mensurations peut être effectuée en début de séance. Avant de commencer un accompagnement sportif en présentiel je prévois un créneau de minimum 30 minutes afin de connaître vos habitudes de vie, vos antécédents, vos blessures, objectifs, etc.

Pour cette formule de 10 séances, je me déplace à votre domicile ou à l'extérieur (parc, quais de garonne, etc) selon votre choix. Je ramène le matériel nécessaire à la réalisation de votre objectif (kettlebell, élastiques, TRX, etc). Il faut compter minimum 1 heure. La séance se compose d'une partie mobilité/échauffement, ensuite renforcement musculaire ou postural et un retour au calme. Selon votre objectif et problématique une analyse posturale et prise de vos mensurations peut être effectuée en début de séance. Avant de commencer un accompagnement sportif en présentiel je prévois un créneau de minimum 30 minutes afin de connaître vos habitudes de vie, vos antécédents, vos blessures, objectifs, etc.

Pour cette formule duo, je me déplace à votre domicile ou à l'extérieur (parc, quais de garonne, etc) selon votre choix. Je ramène le matériel nécessaire à la réalisation de votre objectif (kettlebell, élastiques, TRX, etc). Il faut compter minimum 1 heure. Vous pouvez choisir le partenaire de votre choix. Peu importe le niveau et l'âge des deux pratiquants j'adapterais les séances en fonction de votre objectif. Avant de commencer un accompagnement sportif en présentiel je prévois un créneau de minimum 30 minutes afin de connaître vos habitudes de vie, vos antécédents, vos blessures, objectifs, etc.

Je vous accompagne à distance dans votre objectif sportif (prise de muscle, perte de poids durable, prévention des blessures), l'idée est de vous concevoir un programme personnalisé et clé en main. Allant de une à sept entraînements par semaine selon votre choix. Le programme est établi sur 4 semaines. Pendant la durée du programme, je suis joignable du lundi au samedi afin de répondre à vos questions/
Avant de démarrer ce programme un échange de 30min minimum est indispensable afin de connaître vos habitudes de vie, vos antécédents, vos blessures, objectifs, etc.

La pratique sportive est indispensable mais l'alimentation est tout aussi importante. C'est pour cette raison que je vous propose un programme alimentaire complètement personnalisé en fonction de vos goûts et objectifs. Avant de démarrer ce programme un échange de 30 minutes minimum est indispensable afin de connaître vos intolérances/allergies alimentaires, vos goûts et vos habitudes de vie.

Je propose mes services de coaching sportif à distance (visioconférence, Teams, Whatsapp, ...), les séances durent en moyenne 1 heure. Nous pouvons travailler le renforcement musculaire, la perte de poids et vos problématiques de posture. Le matériel n'est pas indispensable hormis un tapis de sol. Avant de commencer un accompagnement sportif en distanciel, je prévois un créneau de minimum 30 minutes afin de connaître vos habitudes de vie, vos antécédents, vos blessures, objectifs, etc.

Aujourd'hui en entreprise, beaucoup de salariés sont confrontés à des douleurs directement liées aux contraintes de leur métier (sédentarité, mauvaise posture sur le poste de travail, etc), cela engendre de nombreux TMS et arrêts de travail. C'est une situation qui ne profite ni aux salariés ni à l'employeur. Je propose mes services de coaching en entreprise sur Bordeaux et la CUB de manière individuelle et petits groupes (1 à 6 personnes), afin de proposer un entraînement qui est le plus adapté aux problématiques de vos salariés.
Ces entreprises me font confiance